20190109筋トレ記録

【今日のメニュー】

• エアロバイク 30分
• ウェイト 2セット
• プロテインを忘れず飲む

一日目、とりあえずなんとかトレーニングをこなすことができました(；´Д｀)

エアロバイクをしながたiPadのKindleアプリで「Clean Architecture 達人に学ぶソフトウェアの構造と設計」を読んだ。

バイク中に本を読むのは肉体を鍛えながら知識を増やす、まさにエキストリーム鍛錬感あるのでおすすめ。

現在の体重：76.2kg