筋トレ記録

20190109筋トレ記録

【今日のメニュー】

  • エアロバイク 30分
  • ウェイト 2セット
  • プロテインを忘れず飲む

一日目、とりあえずなんとかトレーニングをこなすことができました(;´Д`)

エアロバイクをしながたiPadのKindleアプリで「Clean Architecture 達人に学ぶソフトウェアの構造と設計」を読んだ。

バイク中に本を読むのは肉体を鍛えながら知識を増やす、まさにエキストリーム鍛錬感あるのでおすすめ。

現在の体重:76.2kg