【今日のメニュー】
- エアロバイク 30分
- ウェイト 2セット
- プロテインを忘れず飲む
一日目、とりあえずなんとかトレーニングをこなすことができました(;´Д`)
エアロバイクをしながたiPadのKindleアプリで「Clean Architecture 達人に学ぶソフトウェアの構造と設計」を読んだ。
バイク中に本を読むのは肉体を鍛えながら知識を増やす、まさにエキストリーム鍛錬感あるのでおすすめ。
現在の体重:76.2kg
【今日のメニュー】
一日目、とりあえずなんとかトレーニングをこなすことができました(;´Д`)
エアロバイクをしながたiPadのKindleアプリで「Clean Architecture 達人に学ぶソフトウェアの構造と設計」を読んだ。
バイク中に本を読むのは肉体を鍛えながら知識を増やす、まさにエキストリーム鍛錬感あるのでおすすめ。
現在の体重:76.2kg