筋トレ記録

20190223筋トレ記録【全然痩せない】

(´・ω・`)

一ヶ月間サボってしまいました。

筋トレ、「なんで俺は自ら単純作業で苦しんでいるんだろう?もっと楽したい(エンジニア脳)(そして何もしない)」と思うパターン入ってしまうとモチベーションが下がってしまいますね。

ボクササイズやダンスとかボルダリングとか、もっとバリエーションがある+達成目標がある種目を選んだほうが良いのではないか。。。

とはいえ、運動を終えてひとっ風呂浴びたあとはも身体が良い状態になっている感覚はわずかながらあるので、大事にしていきたい。

とりあえず日常的にレッドブルを買って飲んでしまうのはやめたい。タバコより悪影響なんちゃうかこれ。

【今日のメニュー】

  • エアロバイク 35分(データ見ると10km以上回してるらしい?)
  • ウェイトトレーニング 2セットずつ
  • プロテインを忘れず飲む

今日のエアロバイク中の本です。

キングダム、嬴政が弟から咸陽を取り戻すシーンです。

今日のランニング用BGM。

Remixで速度と音域上がってるやつもいいですが、原曲も神曲です(`・ω・´)