筋トレ記録

20190321筋トレ記録

あああああなんで増えてんだよおおおお

【今日のメニュー】

  • ボルダリング
  • エアロバイク 30分
  • ウェイト&腹筋
  • プロテインを忘れず飲む

今日の本

ぶち抜きたい…(´・ω・`)

ボルダリングですが「壁に腹を押し付ける」「体重を重心だけでなく右足・左足に乗せる形の感覚を覚える」というのが少し馴染んできた気がします。

未だに7級のコースも安定してクリアできませんが…こればかりは始めたばかりなので地道にクリアしていくしかなさそう。

そろそろ気温が安定してきてるのでまた水泳にも行きたい!

あとはボクシングとか気になってます。「楽しめる運動を見つけて、それを習慣化する」ことがものぐさな自分には大事だと思っているので。

それから今日プロテインなくなったので新しいプロテインを購入。

今まではホエイでしたがよくよく考えると目的は筋肥大ではなく減量と基礎体力の向上なのでソイプロテインを選択。

いろいろ試していきたいですね。