減らなすぎていい加減心が折れそう。
1年で18kg太るなら、1年で18kg痩せることもできるはずなんだ。
【今日のメニュー】
- エアロバイク 30分
- ウェイト＆腹筋
- プロテインを忘れず飲む
ウェイトと腹筋についてきちんと負荷かかってるか見直したほうが良いかもしれない。
最近プロテインを変えたのですが、
このプロテイン超うまいです。
あ、あと先週火曜日に旧現場の皆さんとボルダリング行ってきました。
かつては接待として行うスポーツといえばゴルフでしたが、これがボルダリングになる時代が来るのかも！？
３月の簡単なまとめ
３月に筋トレしたのは4回、と上記したボルダリングの件で1回、合計5回です。
一応続けることは出来ているが、全然量が足りていないというのはそうなので、4月はもっと気合を入れてやっていきたい。
ちょうどボルダリングの楽しさと「登れる人の身体の動かし方」も学ぶことができたのでね。
それでは、4月からもやっていき！
